心灵美萝卜(心里美萝卜功效与禁忌)

心灵美萝卜的图片

糖醋心里美

1、将心里美萝卜清洗干净，去掉外皮。

2、切成细丝或者用擦丝器擦成丝。加入适量白糖和白醋，一定要加白醋哦，用筷子拌均匀即可，盛盘后撒少许白芝麻点缀。

心灵美萝卜怎样凉拌好吃

心里美萝卜它甜脆爽口，生津止渴，可消积滞，化痰清热。若加热熟吃，口感和味道就会大打折扣，所以，心里美萝卜最好是生吃，简单的做法如下。

凉拌双丝：

主料：心里美萝卜和苹果各一个。

做法：

1.苹果去皮擦成或切成丝。

2.心里美萝卜擦成或切成细丝。

3.将两者放在一起，加入蜂蜜和白醋。

4.拌匀，装盘，即可食用。

另外心里美萝卜还可以切成细丝与黄瓜丝，青豆等时令菜蔬做炸酱面的菜码。

心灵美萝卜的吃法

切细丝，要用刀切，不要擦，然后放白醋白糖搅拌，

心灵美萝卜做法大全

主料心里美萝卜500g辅料香油适量盐适量醋适量酱油适量熟黑芝麻适量

步骤

凉拌心里美萝卜皮的做法步骤11.萝卜取其皮，连带着切下一点肉

凉拌心里美萝卜皮的做法步骤22.放盐、醋

凉拌心里美萝卜皮的做法步骤33.放酱油

凉拌心里美萝卜皮的做法步骤44.滴几滴香油

凉拌心里美萝卜皮的做法步骤55.撒上黑芝麻

凉拌心里美萝卜皮的做法步骤66.拌匀即可

心灵美萝卜怎么腌咸菜

心里美萝卜知识介绍：萝卜为十字花科植物莱菔的新鲜根，萝卜属。一、二年生草本。根肉质，长圆形、球形或圆锥形，根皮绿色、白色、粉红色或紫色。心里美萝卜营养分析：萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。心里美萝卜适合人群：一般人群均可食用。阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者等不宜多食；胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌食萝卜；萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食。心里美萝卜食疗作用：萝卜性凉、味辛、甘，入肺、胃经；可消积滞，化痰清热，下气宽中，解毒；主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛。心里美萝卜食物相克：服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。心里美萝卜做法指导：1.萝卜适用于烧、拌、做汤，也可作配料和点缀。2.萝卜种类繁多，生吃以汁多辣味少者为好，平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。3.可生食，炒食，做药膳，煮食，或煎汤、捣汁饮，或外敷患处。

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