羊肉营养成分(羊肉营养价值表)

羊肉营养成分含量表

牛肉的营养成分列表(每100克中含)成分名称含量成分名称含量成分名称含量可食部100水分(克)50.7能量(千卡)246能量(千焦)1029蛋白质(克)31.4脂肪(克)11.9碳水化合物(克)3.2膳食纤维(克)0胆固醇(毫克)76灰份(克)2.8维生素A(毫克)11胡萝卜素(毫克)0视黄醇(毫克)11硫胺素(微克)0.05核黄素(毫克)0.22尼克酸(毫克)4.4维生素C(毫克)0维生素E(T)(毫克)1.25a-E0.99(β-γ)-E0.19δ-E0.07钙(毫克)20磷(毫克)178钾(毫克)148钠(毫克)869.2镁(毫克)27铁(毫克)4锌(毫克)7.12硒(微克)4.35铜(毫克)0.14锰(毫克)0.25碘(毫克)1.2成分名称含量(毫克)成分名称含量(毫克)成分名称含量(毫克)异亮氨酸1424亮氨酸2489赖氨酸2592含硫氨基酸(T)793蛋氨酸462胱氨酸331芳香族氨基酸(T)2325苯丙氨酸1306酪氨酸1019苏氨酸1340色氨酸508缬氨酸1610精氨酸2177组氨酸937丙氨酸2044天冬氨酸2912谷氨酸5204甘氨酸2438脯氨酸1952丝氨酸1229羊肉(肥瘦)(AVG)的营养成分列表(每100克中含)成分名称含量成分名称含量成分名称含量可食部90水分(克)65.7能量(千卡)203能量(千焦)849蛋白质(克)19脂肪(克)14.1碳水化合物(克)0膳食纤维(克)0胆固醇(毫克)92灰份(克)1.2维生素A(毫克)22胡萝卜素(毫克)0视黄醇(毫克)22硫胺素(微克)0.05核黄素(毫克)0.14尼克酸(毫克)4.5维生素C(毫克)0维生素E(T)(毫克)0.26a-E0.05(β-γ)-E0.09δ-E0.12钙(毫克)6磷(毫克)146钾(毫克)232钠(毫克)80.6镁(毫克)20铁(毫克)2.3锌(毫克)3.22硒(微克)32.2铜(毫克)0.75锰(毫克)0.02碘(毫克)0成分名称含量(毫克)成分名称含量(毫克)成分名称含量(毫克)异亮氨酸795亮氨酸1494赖氨酸1605含硫氨基酸(T)633蛋氨酸403胱氨酸230芳香族氨基酸(T)1376苯丙氨酸739酪氨酸637苏氨酸862色氨酸207缬氨酸917精氨酸1200组氨酸500丙氨酸1092天冬氨酸1732谷氨酸2975甘氨酸1047脯氨酸947丝氨酸707猪肉(肥)的营养成分列表(每100克中含)成分名称含量成分名称含量成分名称含量可食部100水分(克)8.8能量(千卡)807能量(千焦)3376蛋白质(克)2.4脂肪(克)88.6碳水化合物(克)0膳食纤维(克)0胆固醇(毫克)109灰份(克)0.2维生素A(毫克)29胡萝卜素(毫克)0视黄醇(毫克)29硫胺素(微克)0.08核黄素(毫克)0.05尼克酸(毫克)0.9维生素C(毫克)0维生素E(T)(毫克)0.24a-E0(β-γ)-E0.12δ-E0.12钙(毫克)3磷(毫克)18钾(毫克)23钠(毫克)19.5镁(毫克)2铁(毫克)1锌(毫克)0.69硒(微克)7.78铜(毫克)0.05锰(毫克)0.03碘(毫克)0

羊肉营养成分表100克百分比

牛肉的营养成分列表(每100克中含)成分名称含量成分名称含量成分名称含量可食部100水分(克)50.7能量(千卡)246能量(千焦)1029蛋白质(克)31.4脂肪(克)11.9碳水化合物(克)3.2膳食纤维(克)0胆固醇(毫克)76灰份(克)2.8维生素A(毫克)11胡萝卜素(毫克)0视黄醇(毫克)11硫胺素(微克)0.05核黄素(毫克)0.22尼克酸(毫克)4.4维生素C(毫克)0维生素E(T)(毫克)1.25a-E0.99(β-γ)-E0.19δ-E0.07钙(毫克)20磷(毫克)178钾(毫克)148钠(毫克)869.2镁(毫克)27铁(毫克)4锌(毫克)7.12硒(微克)4.35铜(毫克)0.14锰(毫克)0.25碘(毫克)1.2成分名称含量(毫克)成分名称含量(毫克)成分名称含量(毫克)异亮氨酸1424亮氨酸2489赖氨酸2592含硫氨基酸(T)793蛋氨酸462胱氨酸331芳香族氨基酸(T)2325苯丙氨酸1306酪氨酸1019苏氨酸1340色氨酸508缬氨酸1610精氨酸2177组氨酸937丙氨酸2044天冬氨酸2912谷氨酸5204甘氨酸2438脯氨酸1952丝氨酸1229羊肉(肥瘦)(AVG)的营养成分列表(每100克中含)成分名称含量成分名称含量成分名称含量可食部90水分(克)65.7能量(千卡)203能量(千焦)849蛋白质(克)19脂肪(克)14.1碳水化合物(克)0膳食纤维(克)0胆固醇(毫克)92灰份(克)1.2维生素A(毫克)22胡萝卜素(毫克)0视黄醇(毫克)22硫胺素(微克)0.05核黄素(毫克)0.14尼克酸(毫克)4.5维生素C(毫克)0维生素E(T)(毫克)0.26a-E0.05(β-γ)-E0.09δ-E0.12钙(毫克)6磷(毫克)146钾(毫克)232钠(毫克)80.6镁(毫克)20铁(毫克)2.3锌(毫克)3.22硒(微克)32.2铜(毫克)0.75锰(毫克)0.02碘(毫克)0成分名称含量(毫克)成分名称含量(毫克)成分名称含量(毫克)异亮氨酸795亮氨酸1494赖氨酸1605含硫氨基酸(T)633蛋氨酸403胱氨酸230芳香族氨基酸(T)1376苯丙氨酸739酪氨酸637苏氨酸862色氨酸207缬氨酸917精氨酸1200组氨酸500丙氨酸1092天冬氨酸1732谷氨酸2975甘氨酸1047脯氨酸947丝氨酸707猪肉(肥)的营养成分列表(每100克中含)成分名称含量成分名称含量成分名称含量可食部100水分(克)8.8能量(千卡)807能量(千焦)3376蛋白质(克)2.4脂肪(克)88.6碳水化合物(克)0膳食纤维(克)0胆固醇(毫克)109灰份(克)0.2维生素A(毫克)29胡萝卜素(毫克)0视黄醇(毫克)29硫胺素(微克)0.08核黄素(毫克)0.05尼克酸(毫克)0.9维生素C(毫克)0维生素E(T)(毫克)0.24a-E0(β-γ)-E0.12δ-E0.12钙(毫克)3磷(毫克)18钾(毫克)23钠(毫克)19.5镁(毫克)2铁(毫克)1锌(毫克)0.69硒(微克)7.78铜(毫克)0.05锰(毫克)0.03碘(毫克)0

羊肉营养成分含量表100g

蛋白质2.4脂肪88.6钙3

羊肉营养成分表100g

蔬菜1.西红柿也称番茄、番李子、洋柿子。西红柿中含柠檬酸、苹果酸，多种糖类，维生素B和胡萝卜素。具促进消化，抑制细菌，保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治动脉粥样硬化，缓解脑细胞疲劳，保护血管，防治高血压等功效。2.胡萝卜胡萝卜性甘平，归肺脾，具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效，具有重要的营养价值。因此，胡萝卜被美其名曰“大众人参”。胡萝卜含有极为丰富的胡萝卜素，而且在高温下也很少破坏，容易被人体吸收，进而转变成甲种维生素，所以能治疗因缺乏维生素甲而引起的夜盲症；对于缺乏维生素甲的眼干燥症和小儿软骨病，也有辅助治疗作用。民间用胡萝卜治疗小儿疳疾，营养不良，也有一定效果。这是因为胡萝卜能补脾调胃，它不仅含糖量高于一般蔬菜，而且含有蛋白质、脂肪、矿物质及丙种维生素等多种营养成分。3.土豆土豆是和种粮菜兼用型的蔬菜，学名马铃署，与稻、麦、玉米、高梁一起被称为全球五大农作物。在法国，土豆被称作“地下苹果”。土豆营养成分齐全，而且易为人体消化吸收，在欧美享有“第二面包”的称号。土豆淀粉在体内被缓慢吸引，不会导致血糖过高，可用作糖尿病患者的食疗。土豆所含的粗纤维，有促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内代谢的功效，具有通便和降低胆固醇的作用，可以治疗习惯性便秘和预防血胆固醇增高。土豆是低热能、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，是理想的减肥食品。科学证明，含钾高的食物可以降低中风的发病率。每100克土豆含钾高达300毫克，专家认为，每周吃5～6个土豆可使中风机会下降40%。中医认为，土豆性平味甘，具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。土豆对消化不良的治疗有特效，是胃病和心脏病患者的良药及优质保健食品。肉食1.牛肉(瘦)的营养成分列表(每100克中含)蛋白质(克)20.2脂肪(克)2.3钙(毫克)9锌(毫克)3.712.鸡肉的营养成分列表(每100克中含)蛋白质(克)7.2脂肪(克)16.4钙(毫克)76锌(毫克)0.583.羊肉的营养成分列表(每100克中含)蛋白质(克)18脂肪(克)4钙(毫克)12锌(毫克)2.144.狗肉的营养成分列表(每100克中含)蛋白质(克)16.8脂肪(克)4.6钙(毫克)52锌(毫克)3.18再推荐个健康网站给你：http://bbs.5ijk.net/（现代健康网）

羊肉营养成分有哪些

暖胃

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